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二度寝犬

お立ち寄りいただきましてありがとうございます
今日はジロウ🐶の登場です
睡眠時間に驚いた…

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230604-1jiro
二度寝するジロウです
人用枕をふつうに使っています

この30秒前
わたしも寝ていたわけですが

枕の三分の一くらいの端っこに
なんとかわたしの頭をのせていた次第です
まあ、それはヨシとして(!?)






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これは別日撮影です

わたしの起床後も
微動だにしないジロウの姿に
毎回笑わされます






230604-3jiro
こんなん
笑うしかないでしょ
www




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めまいが酷くて
数日伏せっておりました
ミシンかけや刺繍などの細かい作業も辛いし
処方薬を飲みながら
耳石の位置を戻すための動きをしてみたり
PCやスマホを見る時間を極力減らしたり
カフェインの摂取を控えたり
通常の生活に戻れるように心がけていました
それでベッドに横たわっている時間が長いと
やはり睡魔がやってきて
午前も午後も寝て
夜の就寝時間にベッドに入ると
なんと朝まで寝ることができた日がありました
いや、こんなオバチャンになって
睡眠時間多すぎ、よく寝れたよね、と
我ながら驚きました
昼寝をすると必ず悪夢をみるので
昼寝するとしても30分以内にしています
その日も悪夢は見つつだったのですが
延べにすると
まあ、よく眠ったなぁ、という感じです
疲れが溜まっていたのかな!?
そんな日も含みつつ
歩いてもフラフラしなくなったので
ブログ更新もできました
ちなみに悪夢にうなされて目覚めた時は
「夢でよかった」と声に出すと
目覚めの悪さをちょっぴり軽減できます




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うさぎのポーチです


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うさぎや猫の
ポーチや巾着など
ハンドメイド作品がございます


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【ティクラフト】
糸と布でつくるヒト


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に制作の様子を
動画で載せたりしています


写真素材 PIXTA








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定位置

たくさんのブログの中から見つけていただきまして
ありがとうございます
今日はサヤ🐱の登場です
タンパク質摂取を意識して…

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カーテンの中にサヤがいます

ここが好きなサヤのために
マットを敷いています

好きな場所はいくつかあるけど
1日一回は必ずここに来る
定位置になっています






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窓から外を眺めることには
興味ないみたいです
ベランダは塀で囲われているから
サヤの目線から景色は見えないしね






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カーテンの中に入るのが
好きなサヤなのでした




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たんぱく質の摂取が大事らしいので
肉や魚や納豆や乳製品などを
食事に取り入れるように心がけています
筋トレをした後30分以内にたんぱく質をとるのが効果的
と知り
ヨーグルト+カッテージチーズ+きな粉を混ぜたものを食べていたのですが
チーズが値上がりしたので
プロテインに替えてもいいんじゃね?
となりました
以前牛乳はおいしいと書きましたが
牛乳の消費が進んだ方が良さそうだし
最近は宅トレ後に
プロテインを牛乳+豆乳で溶いて摂取しています
プロテインのメーカーが勧める摂取量が意外と多くて
それより少なめになっているけど
老化防止に効果があるといいなぁ!?

チョコ味!





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Category: 【サヤ】